ガルシニアカンボジアを知っています?

ガルシニアカンボジアは、オトギリソウ科フクギ属の植物で果実は甘酸っぱい味がします。オトギリソウ科の植物としては、ハーブとして有名なセントジョーンズワートがあります。同じフクギ属のくだものとして有名なものがマンゴスチンです。風味はかんきつ類に似ていますがかんきつ類とはまた別の種類の果実です。古くからスパイスとして利用されるほか、インドの民間療法であるアーユルヴェーダでは胃潰瘍の薬と考えられている植物です。またガルシニアカンボジアは、脂肪の合成を妨げるとともに、脂肪の消費を促進させ、食欲を抑えるグリコーゲンを産出させることから、ダイエット効果がある果物として注目を浴びています。

ガルシニアカンボジアのメリットは、ストレスと肥満を解消できるところです。やけ食いやストレスによる食べ過ぎを防ぐ効果があるので、リバウンドの心配がありません。脂肪が体に蓄積されるのを防ぎ、脂肪を作り出すエンザイムにくっつくことで、脂肪を作るプロセスを止めてくれます。ガルシニアに含まれるヒドロキシクエン酸。肝臓のグリコーゲンの合成を促進する働きがあります。グリコーゲンは食欲を左右する物質です。ガルシニアを摂取することによってグリコーゲンの貯蓄量が増加し、血液中のブドウ糖の濃度が安定するため、ガルシニアには食欲を抑える効果があります。ヒドロキシクエン酸は、セロトニンを増やす働きがあるので、セロトニンの増加で気分が良くなります。活力も増えるので、運動するエネルギーも増加します。ガルシニアエキス入りの食材を摂取すると、運動持久力が高まるという結果が報告されています。

ガルシニアはこのHCAを有効成分としており、肥満抑制を標榜する食品素材として多くのダイエット食品やサプリメントに利用されています。効果的な飲み方は、食前30分前や運動前など、「事前に」飲むのがポイント。食前に飲むことで体内のグリコーゲンが生成され、食欲抑制効果に繋がりますし、運動前に飲むことで脂肪燃焼促進効果が飛躍的にアップするという研究結果が出ています。

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