ガルシニアカンボジアの関連情報

・ガルシニアカンボジアエキスについて・
ガルシニアカンボジアはオトギリソウ科フクギ属の常緑樹であり、西インドのカルナタカからケララにいたる森林や、ニルギリの高度6,000ftにも及ぶ地域で生息しています。その他、東南アジア、西・中央アフリカ、オーストラリア、ポリネシアなどにも見られます。果実・果皮には酸味成分が含まれており、アーユルヴェーダ医学では、この香りは体内の消化を促すとされ、下剤など腸の働きを整える目的でも処方されてきました。また、赤痢の治療にも使われてきました。果皮の煎じ汁はリウマチにもよいとされています。果実には、20~30%ほどの(-)-ヒドロキシクエン酸(HCA)が含まれています。(-)-ヒドロキシクエン酸(HCA)はガルシニアカンボジアの果皮に含まれる成分で、特有の酸味を持ちます。細胞中のクエン酸からアセチルCoAが生成される時、反応を触媒する酵素であるATPクエン酸リアーゼという酵素が関与しますが、HCAの摂取によりこの酵素の働きを阻害し、クエン酸からの脂肪合成を抑制します。これにより、体脂肪の蓄積が抑制されることになります。さらにはグルコースからのグリコーゲン生成量が高まり、血中グルコース濃度が安定し、空腹感が抑制されます。肥満患者に対する臨床試験により、ガルシニアの摂取により、体重の減少、脂質プロファイルを向上させたことが分かっています。

・ガルシニアカンボジアの効果・
ピュアガルシニアカンボジアのメリットは、HCAを豊富に含んでいて、ダイエットだけでなく、ストレスを減少し、睡眠改善効果もあるところです。ストレスと肥満には強いつながりがあり、このサプリを飲むことで、やけ食いやストレスによる食べ過ぎを防ぐことができます。アメリカではDr.オズも絶賛する脂肪燃焼サプリです。全米をはじめ世界140ケ国で放映されているバラエティーショーで、ダイエットの聖杯と絶賛されている逸品です。ダイエットだけでなく、健康のためにおすすめで、飲み始めると食欲が減り、ストレスが溜まらなくなってよく眠れるようになります。ピュアガルシニアカンボジアのデメリットは、アメリカでは人気がありますが、日本ではまだ浸透していないところです。日本での効果のほどはまだしっかり検証されていません。

・ガルシニアカンボジアの効果と効能・
1.肥満予防効果
肥満”から様々な病気の原因に繋がるということがわかります。そこで、ガルシニアが有効的なんです。脂肪の合成を抑える働きがあり、肥満を予防する効果があります。効率よく効果を得るためには、運動前のガルシニアを摂取がおススメなんです。運動前に摂取するということは、脂肪を燃焼しやすい効果がより期待できるのです。
2.食欲を抑える効果
ガルシニアに含まれるヒドロキシクエン酸。肝臓のグリコーゲンの合成を促進する働きがあります。グリコーゲンは食欲を左右する物質です。ガルシニアを摂取することによってグリコーゲンの貯蓄量が増加し、血液中のブドウ糖の濃度が安定するため、ガルシニアには食欲を抑える効果があります。
3.コレステロール値を下げる効果
脂質の一種であるコレステロール。ラードやバターなどの動物性脂肪を多く含む食品を摂りすぎることによって、血液中のコレステロールが増加してしまいます。ガルシニアには、血液中に増えすぎたコレステロールを減少させる効果があり、生活習慣病や動脈硬化の予防に役立ちます。

・ガルシニアカンボジアの副作用・
スパイス、サプリメントとして使用する場合、使用量を守っていて副作用の例は報告されていません。現在、ヒトが過剰摂取した場合のデータはありませんが、ラットの実験では精巣障害が報告されています。ラットの実験では、現在サプリメントなどで定められている摂取許容量の5倍以上の量を投与した実験の結果です。

・ガルシニアカンボジアを服用する注意点・
ガルシニアカンボジアは、必ずと言っていいほど「効果はいまだ確認されていない」という但し書きがついて紹介されています。一方で、「食べ過ぎても大丈夫」「過食傾向の人に」などの広告も目につきます。どんなにいいダイエット方法を実践しても、ダイエット食品を利用しても、食べ過ぎて痩せることなどあり得ません。ガルシニアカンボジアの効能としてせっかく食欲抑制が掲げられているのですから、極端な小食になるのは良くないとしても過食は慎みましょう。また、ガルシニアカンボジアの作用は、脂肪の合成を抑止することであって、現在ある脂肪を分解することではありません。したがって痩せるというよりは太りにくいということです。持久力が上がることからもウォーキングやジョギングと併用するとより効果が上がりやすいのです。

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